研究:长时间坐着增加健康风险 运不运动都一样

时间:2021-07-31 00:14 作者:华体会官网
本文摘要:据外媒报导,日前发布的一项研究表明,长年坐着不会减少人们患心脏疾病、糖尿病和癌症的风险,甚至让人更容易“早死”。研究还认为,不管你平时运动不运动,长时间的坐着都会减少身体健康风险。 这项研究的参与者、多伦多康复研究所的大卫 阿尔特(David Alter)博士说道:“就算是你每天运动一个半小时或者一小时,也无法确保你在只剩的23小时里仍然坐着就没问题。” 阿尔特博士和他的研究团队找到,那些每天有8个小时或者9个小时都坐着的人,身体健康风险仅次于。

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据外媒报导,日前发布的一项研究表明,长年坐着不会减少人们患心脏疾病、糖尿病和癌症的风险,甚至让人更容易“早死”。研究还认为,不管你平时运动不运动,长时间的坐着都会减少身体健康风险。

  这项研究的参与者、多伦多康复研究所的大卫 阿尔特(David Alter)博士说道:“就算是你每天运动一个半小时或者一小时,也无法确保你在只剩的23小时里仍然坐着就没问题。”  阿尔特博士和他的研究团队找到,那些每天有8个小时或者9个小时都坐着的人,身体健康风险仅次于。如果平时没展开规律的磨练,风险则更大。  人们在醒着的时候,平均值有多达一半的时间都在坐着。

但阿尔特博士认为,一些非常简单的动作,就能让人在一天中多动活动活。  他建议,人们在坐着工作时,每半小时车站一起睡觉一到三分钟。在国外,一些企业早已在办公室设置双脚式办公桌,以协助员工在工作同时维持身体健康。


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